Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СКАЛОЛАЗАНИЕ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "скалолазание",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 1 июня 2021 г. N 393
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СКАЛОЛАЗАНИЕ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 7 - 8 лет
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,9
|
7,1
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
4
|
|||
|
1.3.
|
Смешанное передвижение на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
7,10
|
7,35
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+1
|
+3
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
110
|
105
|
|||
|
1.6.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м
|
количество попаданий
|
не менее
|
|
|
2
|
1
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 лет
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,2
|
6,4
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
6,10
|
6,30
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
5
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+2
|
+3
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,0
|
10,2
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
130
|
120
|
|||
|
2.7.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
19
|
13
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
3.1.
|
Фиксация положения в упоре лежа на предплечьях
|
с
|
не менее
|
|
|
30,0
|
25,0
|
|||
|
3.2.
|
Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сцеплены в замок за головой.
Поднимание туловища до касания бедер и опускание в исходное положение за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
15
|
|||
|
3.3.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
30,0
|
25,0
|
|||
|
3.4.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.
Силой сгибание и разгибание рук, ноги прямые
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.5.
|
Исходное положение - вис лежа на низкой перекладине, хват сверху.
Сгибание и разгибание рук.
Сгибание рук выполнять до пересечения подбородком перекладины
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
8
|
|||
|
3.6.
|
Исходное положение - стоя на полу ноги вместе, руки в стороны.
Отрывая ногу от пола, стойка на одной ноге, стопа другой прижата к колену. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
10,0
|
||||