Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 30 м
(не более 5,3 с)
|
Бег на 30 м
(не более 5,6 с)
|
|
Сила
|
Подтягивания из виса на перекладине
(не менее 8 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 14 раз)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 170 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 160 см)
|
|
Бросок набивного мяча 1 кг двумя руками
(не менее 4 м)
|
Бросок набивного мяча 1 кг двумя руками
(не менее 3 м 50 см)
|
|
|
Метание теннисного мяча
(не менее 30 м)
|
Метание теннисного мяча
(не менее 21 м)
|
|
|
Выносливость
|
Плавание 300 м
(не более 4 мин 30 с)
|
Плавание 300 м
(не более 5 мин)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|