Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
Скорость
|
Бег на 30 м
(не более 5,6 с)
|
Бег на 30 м
(не более 5,9 с)
|
|
Координация
|
Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с
(не менее 15 раз)
|
Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с
(не менее 15 раз)
|
|
Прыжки через скакалку за 30 с
(не менее 35 раз)
|
Прыжки через скакалку за 30 с
(не менее 30 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 155 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 150 см)
|
|
Метание мяча для настольного тенниса
(не менее 4 м)
|
Метание мяча для настольного тенниса
(не менее 3 м)
|
|