Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег 60 м
(не более 7,8 с)
|
Бег 60 м
(не более 8,9 с)
|
|
Выносливость
|
Плавание 500 м
(не более 6 мин 10 с)
|
Плавание 500 м
(не более 6 мин 30 с)
|
|
Бег 3000 м
(не более 9 мин 30 с)
|
Бег 3000 м
(не более 11 мин)
|
|
|
Гибкость
|
Выкрут прямых рук вперед-назад
(ширина хвата не более 65 см)
|
Выкрут прямых рук вперед-назад
(ширина хвата не более 60 см)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 190 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 170 см)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|