Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "сноуборд"

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемые физические качества
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Скорость
Бег 100 м
(не более 14 с)
Бег 100 м
(не более 14,5 с)
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места
(не менее 225 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 200 см)
Прыжок в высоту с места
(не менее 45 см)
Прыжок в высоту с места
(не менее 38 см)
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 7 м)
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 6,5 м)
Выносливость
Бег 6 мин
(не менее 1400 м)
Бег 6 мин
(не менее 1250 м)
Силовые качества
Подтягивания из виса на перекладине
(не менее 10 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 20 раз)
Силовая выносливость
Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 30 раз)
Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 27 раз)
Координация
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 8 с)
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 8,5 с)
Гибкость
Наклон вперед из положения стоя на возвышении
(не менее 7 см)
Наклон вперед из положения стоя на возвышении
(не менее 10 см)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа