Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег 100 м
(не более 13,1 с)
|
-
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 250 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 210 см)
|
|
Выносливость
|
Бег 1000 м
(не более 3 мин)
|
Бег 800 м
(не более 2 мин 35 с)
|
|
Кросс 3 км
(не более 10 мин 10 с)
|
Кросс 2 км
(не более 8 мин 15 с)
|
|
|
Бег на лыжах классическим стилем 5 км
(не более 15 мин 40 с)
|
Бег на лыжах классическим стилем 3 км
(не более 10 мин 30 с)
|
|
|
Бег на лыжах классическим стилем 10 км
(не более 32 мин 45 с)
|
Бег на лыжах классическим стилем 5 км
(не более 17 мин 40 с)
|
|
|
Бег на лыжах свободным стилем 5 км
(не более 14 мин 45 с)
|
Бег на лыжах свободным стилем 3 км
(не более 9 мин 45 с)
|
|
|
Бег на лыжах свободным стилем 10 км
(не более 30 мин 55 с)
|
Бег на лыжах свободным стилем 5 км
(не более 17 мин)
|
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|