┌──────────┬──────────┬─────────────────────┬─────────────────┬───────────┐
│ Этапный │ Этап │ Тренировочный этап │ Этап │ Этап │
│ норматив │начальной │ (этап спортивной │совершенствования│ высшего │
│ │подготовки│ специализации) │ спортивного │спортивного│
│ │ │ │ мастерства │мастерства │
├──────────┼─────┬────┼───┬───┬────┬───┬────┼─────┬─────┬─────┼───────────┤
│ Год │ 1-й │2-й │1-й│2-й│3-й │4-й│5-й │ 1-й │ 2-й │ 3-й │ 1-й │
│подготовки│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
├──────────┼─────┼────┼───┼───┼────┼───┼────┼─────┼─────┼─────┼───────────┤
│Количество│ 6 │ 9 │12 │14 │ 16 │18 │ 20 │ 24 │ 26 │ 28 │ 32 │
│ часов в │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ неделю │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
├──────────┼─────┼────┼───┼───┼────┼───┼────┼─────┼─────┼─────┼───────────┤
│Количество│ 3 - │3 - │ 6 │7 -│7 - │9 -│9 - │ 9 - │ 9 - │ 9 - │ 9 - 14 │
│тренировок│ 4 │ 5 │ │ 8 │ 9 │12 │ 12 │ 12 │ 14 │ 14 │ │
│ в неделю │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
├──────────┼─────┼────┼───┼───┼────┼───┼────┼─────┼─────┼─────┼───────────┤
│ Общее │ 312 │468 │624│728│832 │936│1040│1248 │1352 │1456 │ 1664 │
│количество│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ часов в │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ год: │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
├──────────┼─────┼────┼───┼───┼────┼───┼────┼─────┼─────┼─────┼───────────┤
│ Общее │ 190 │190 │280│360│450 │450│450 │ 570 │ 570 │ 570 │ 570 │
│количество│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│тренировок│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ в год │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
└──────────┴─────┴────┴───┴───┴────┴───┴────┴─────┴─────┴─────┴───────────┘