Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями"
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты) <*>
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Для спортивной дисциплины: академическая гребля
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Выносливость
|
Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке
(не менее 2 мин)
|
Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке
(не менее 2 мин 30 с)
|
|
Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре
(без учета времени)
|
Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре
(без учета времени)
|
|
|
Силовая выносливость
|
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 5 кг
(не менее 5 раз)
|
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 3 кг
(не менее 6 раз)
|
|
Сила
|
Жим штанги из положения лежа на спине
(не менее 15 кг)
|
Жим штанги из положения лежа на спине
(не менее 10 кг)
|
|
Скоростно-силовые
|
Бросок медицинбола весом 1 кг из положения сидя
(не менее 2,7 м)
|
Бросок медицинбола весом 1 кг из положения сидя
(не менее 2,2 м)
|
|
Для спортивной дисциплины: бадминтон
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 30 м
(не более 6,3 с)
|
Бег на 30 м
(не более 7 с)
|
|
Координация
|
Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с
(не менее 10 раз)
|
Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с
(не менее 8 раз)
|
|
Челночный бег 6 x 5 м
(не более 11 с)
|
Челночный бег 6 x 5 м
(не более 12 с)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)
|
|
Метание волана
(не менее 5 м)
|
Метание волана
(не менее 4 м)
|
|
|
Скоростная выносливость
|
Бег 400 м
(не более 1 мин 30 с)
|
Бег 400 м
(не более 2 мин)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: баскетбол
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 20 м
(не более 4,6 с)
|
Бег на 20 м
(не более 5 с)
|
|
Скоростное ведение мяча 20 м
(не более 11,8 с)
|
Скоростное ведение мяча 20 м
(не более 12,5 с)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 145 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
|
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 16 см)
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 13 см)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 600 м
(не более 2 мин 25 с)
|
Бег 600 м
(не более 2 мин 50 с)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: баскетбол 3 x 3
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 20 м
(не более 4,6 с)
|
Бег на 20 м
(не более 5,0 с)
|
|
Скоростное ведение мяча 20 м
(не более 11,8 с)
|
Скоростное ведение мяча 20 м
(не более 12,5 с)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
|
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 16 см)
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 13 см)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 600 м
(не более 2 мин 25 с)
|
Бег 600 м
(не более 2 мин 50 с)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: велоспорт - трек
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег 60 м с ходу
(не более 12 с)
|
Бег 60 м с ходу
(не более 12,5 с)
|
|
Гонка на треке 200 м со стартом с места
(не более 25,5 с)
|
Гонка на треке 200 м со стартом с места
(не более 29,5 с)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 105 см)
|
|
Подъем туловища лежа на спине за 20 с
(не менее 6 раз)
|
Подъем туловища лежа на спине за 20 с
(не менее 5 раз)
|
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 11,4 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 12 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 1500 м
(не более 7 мин)
|
Бег 1500 м
(не более 8 мин)
|
|
Силовая выносливость
|
В висе удержание ног в положении прямого угла
(не менее 12 с)
|
В висе удержание ног в положении прямого угла
(не менее 10 с)
|
|
Сила
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 6 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 5 раз)
|
|
Для спортивной дисциплины: велоспорт - шоссе
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег 60 м
(не более 12 с)
|
Бег 60 м
(не более 12,5 с)
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 11,4 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 12 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 1500 м
(не более 7 мин)
|
Бег 1500 м
(не более 8 мин)
|
|
Силовая выносливость
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 7 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 5 раз)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 105 см)
|
|
Подъем туловища лежа на спине за 20 с
(не менее 6 раз)
|
Подъем туловища лежа на спине за 20 с
(не менее 4 раз)
|
|
|
Сила
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 6 раз)
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 2 раз)
|
|
Для спортивной дисциплины: гандбол
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 30 м
(не более 6,3 с)
|
-
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 11,3 с)
|
-
|
|
Скоростно-силовые
|
Бросок медицинбола массой 1 кг с места на дальность одной рукой
(не менее 7 м)
|
-
|
|
Бросок медицинбола массой 1 кг с места на дальность двумя руками сидя
(не менее 3,5 м)
|
-
|
|
|
Силовая выносливость
|
Тройной прыжок с места
(не менее 450 см)
|
-
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: горнолыжный спорт
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег 60 м с ходу
(не более 12 с)
|
Бег 60 м с ходу
(не более 12,5 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 800 м
(не более 5 мин 30 с)
|
Бег 800 м
(не более 5 мин 50 с)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 105 см)
|
|
Сила
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 4 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 5 раз)
|
|
Силовая выносливость
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 9 раз)
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 7 раз)
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 11,4 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 12 с)
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя на возвышении, пальцы рук ниже линии стоп
(не менее 4 см)
|
Наклон вперед из положения стоя на возвышении, пальцы рук ниже линии стоп
(не менее 4 см)
|
|
Для спортивной дисциплины: дзюдо
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 30 м
(не более 6,3 с)
|
Бег на 30 м
(не более 7 с)
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 11,4 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 12 с)
|
|
Сила
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 9 раз)
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 5 раз)
|
|
Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками
(не менее 5 раз)
|
Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками
(не менее 4 раз)
|
|
|
Силовая выносливость
|
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
(не менее 10 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
(не менее 6 раз)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Тактическое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивных дисциплин: выездка, конкур, пробеги
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Вестибулярная устойчивость
|
Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо
(7 оборотов не более чем за 25 с)
|
|
|
Координация
|
Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах
(не менее 5 с)
|
|
|
Седловка лошади
(не более 25 мин)
|
||
|
Силовая выносливость
|
Приседание без остановки
(не менее 7 раз)
|
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 5 раз)
|
||
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь
|
|
|
Подъем ноги, согнутой в колене, из положения стоя
|
||
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: бег на короткие дистанции
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 2,9 с)
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 3,5 с)
|
|
Бег 100 м
(не более 13,8 с)
|
Бег 100 м
(не более 14,9 с)
|
|
|
Сила
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 9 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 7 раз)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
|
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 450 см)
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 400 см)
|
|
|
Для спортивной дисциплины: бег на средние дистанции
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег 60 м с ходу
(не более 12 с)
|
Бег 60 м с ходу
(не более 12,5 с)
|
|
Бег 300 м
(не более 1 мин 40 с)
|
Бег 300 м
(не более 2 мин)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 1500 м
(не более 5 мин 50 с)
|
Бег 1500 м
(не более 7 мин)
|
|
Для спортивной дисциплины: бег на длинные дистанции
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 3,7 с)
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 4,5 с)
|
|
Бег 300 м
(не более 1 мин 40 с)
|
Бег 300 м
(не более 2 мин)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 3000 м
(не более 15 мин)
|
Бег 2000 м
(не более 13 мин)
|
|
Для спортивной дисциплины: ходьба
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 3,7 с)
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 4,5 с)
|
|
Бег 300 м
(не более 1 мин 40 с)
|
Бег 300 м
(не более 2 мин)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 3000 м
(не более 18 мин)
|
Бег 2000 м
(не более 15 мин)
|
|
Для спортивной дисциплины: прыжки
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 3,7 с)
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 4,5 с)
|
|
Бег 100 м
(не более 14 с)
|
Бег 100 м
(не более 15,2 с)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 155 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
|
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 550 см)
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 440 см)
|
|
|
Для спортивных дисциплин: метание, толкание
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 30 м с ходу
(не более 6,1 с)
|
Бег на 30 м с ходу
(не более 7,2 с)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
|
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 500 см)
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 400 см)
|
|
|
Сила
|
Жим штанги из положения лежа на спине
(не менее 40 кг)
|
Жим штанги из положения лежа на спине
(не менее 20 кг)
|
|
Для спортивной дисциплины: многоборье
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 3,7 с)
|
Бег на 20 м с ходу
(не более 4,5 с)
|
|
Бег 100 м
(не более 14,5 с)
|
Бег 100 м
(не более 16 с)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
|
|
Бросок медицинбола весом 3 кг
(не менее 7 м)
|
Бросок медицинбола весом 3 кг
(не менее 5 м)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 1500 м
(не более 7 мин)
|
Бег 1500 м
(не более 8 мин 30 с)
|
|
Для спортивной дисциплины: лыжные гонки
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег 100 м
(не более 14,5 с)
|
Бег 60 м
(не более 12,5 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 1000 м
(не более 4 мин 45 с)
|
Бег 800 м
(не более 5 мин)
|
|
Лыжи классический стиль 5 км
(не более 25 мин)
|
Лыжи классический стиль 2,5 км
(не более 15 мин)
|
|
|
Лыжи свободный стиль 5 км
(не более 25 мин)
|
Лыжи свободный стиль 2,5 км
(не более 15 мин)
|
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: настольный теннис
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Сила
|
Кистевая динамометрия
(не менее 10 кг)
|
Кистевая динамометрия
(не менее 8 кг)
|
|
Скоростно-силовые
|
Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 4,5 м)
|
Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 3,8 м)
|
|
Силовая выносливость
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 14 раз)
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 10 раз)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 9 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 5 раз)
|
|
|
Для спортивной дисциплины: пауэрлифтинг
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Сила
|
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 17 кг)
|
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 12 кг)
|
|
Скоростно-силовые
|
Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 4,5 м)
|
Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 3,5 м)
|
|
Силовая выносливость
|
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
(не менее 10 раз)
|
Подъем туловища из положения лежа
(не менее 25 раз)
|
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
(не менее 5 раз)
|
Сгибание и разгибание рук из упора лежа
(не менее 7 раз)
|
|
|
Для спортивной дисциплины: плавание
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Выносливость
|
Плавание 1000 м (без учета времени)
|
Плавание 1000 м (без учета времени)
|
|
Силовая выносливость
|
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг
(не менее 11 раз)
|
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг
(не менее 7 раз)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки
(не менее 11 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки
(не менее 8 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)
|
|
Для спортивной дисциплины: спортивная гимнастика
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скоростно-силовые
|
Бег на 20 м
(не более 3,5 с)
|
Бег на 20 м
(не более 4,2 с)
|
|
Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 105 см)
|
|
|
Сила
|
Вис на согнутых руках на перекладине
(не менее 4 с)
|
Вис на согнутых руках на гимнастической жерди
(не менее 3 с)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 10 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 7 раз)
|
|
|
Подъем ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол"
(не менее 3 раз)
|
Подъем ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол"
(не менее 2 раз)
|
|
|
Удержание положения "угол" в висе на гимнастической стенке
(не менее 5 с)
|
Удержание положения "угол" в висе на гимнастической стенке
(не менее 4 с)
|
|
|
Гибкость
|
Исходное положение - сед, ноги вместе, наклон вперед
(не менее 9 см)
|
Исходное положение - сед, ноги вместе, наклон вперед
(не менее 8 см)
|
|
Упражнение "мост" из положения лежа на спине
(фиксация 5 с)
|
Упражнение "мост" из положения лежа на спине
(фиксация 5 с)
|
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: теннис
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 20 м
(не более 3,5 с)
|
Бег на 20 м
(не более 4,2 с)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 105 см)
|
|
Прыжок вверх с места
(не менее 15 см)
|
Прыжок вверх с места
(не менее 13 см)
|
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед, стоя на возвышении
|
Наклон вперед, стоя на возвышении
|
|
Координация
|
Челночный бег 6 x 8 м
(не более 18,4 с)
|
Челночный бег 6 x 8 м
(не более 20,2 с)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: тхэквондо-пхумсэ
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 30 м
(не более 5,5 с)
|
Бег на 30 м
(не более 6 с)
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 14 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 14,5 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 500 м
(не более 2 мин)
|
Бег 500 м
(не более 2,3 мин)
|
|
Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин
|
Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин
|
|
|
Сила
|
Толчок ядра весом 1 кг левой рукой
(не менее 2 м), правой рукой
(не менее 3 м)
|
Толчок ядра весом 1 кг левой рукой
(не менее 1,7 м), правой рукой
(не менее 2,7 м)
|
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 6 раз)
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 4 раз)
|
|
|
Силовая выносливость
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 10 раз в течение 30 с)
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 7 раз в течение 30 с)
|
|
Отжимание на брусьях
(не менее 10 раз)
|
Отжимание на брусьях
(не менее 7 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: мини-футбол
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 15 м с высокого старта
(не более 3,6 с)
|
Бег на 15 м с высокого старта
(не более 4 с)
|
|
Бег 15 м с ходу
(не более 3,2 с)
|
Бег 15 м с ходу
(не более 3,6 с)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 105 см)
|
|
Тройной прыжок
(не менее 450 см)
|
Тройной прыжок
(не менее 400 см)
|
|
|
Прыжок вверх без взмаха руками
(не менее 9 см)
|
Прыжок вверх без взмаха руками
(не менее 7 см)
|
|
|
Прыжок вверх со взмахом руками
(не менее 15 см)
|
Прыжок вверх со взмахом руками
(не менее 12 см)
|
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Для спортивной дисциплины: футбол
|
||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 15 м с высокого старта
(не более 3,6 с)
|
-
|
|
Бег 15 м с ходу
(не более 3,2 с)
|
-
|
|
|
Бег на 30 м с высокого старта
(не более 5,9 с)
|
-
|
|
|
Бег 30 м с ходу
(не более 5,6 с)
|
-
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
|
-
|
|
Тройной прыжок
(не менее 450 см)
|
-
|
|
|
Прыжок вверх без взмаха руками
(не менее 9 см)
|
-
|
|
|
Прыжок вверх со взмахом руками
(не менее 15 см)
|
-
|
|
|
Выносливость
|
Бег 1500 м
(не более 7 мин)
|
-
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
--------------------------------
<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).