Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Весь документ

Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта стрельба из лука

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 

┌───────────────────┬─────────────────────────────────────────────────────┐
│    Развиваемое    │           Контрольные упражнения (тесты)            │
│    физическое     ├──────────────────────────┬──────────────────────────┤
│     качество      │          Юноши           │         Девушки          │
├───────────────────┼──────────────────────────┼──────────────────────────┤
│ Скоростно-силовые │  Прыжок в длину с места  │  Прыжок в длину с места  │
│     качества      │    (не менее 190 см)     │    (не менее 155 см)     │
│                   ├──────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                   │     Подтягивание на      │     Подтягивание на      │
│                   │     перекладине, раз     │       перекладине        │
│                   │    (не менее 6 раз)      │     (не менее 4 раз)     │
│                   ├──────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                   │    Подъем туловища из    │    Подъем туловища из    │
│                   │     положения лежа       │      положения лежа      │
│                   │    (не менее 35 раз)     │    (не менее 30 раз)     │
│                   ├──────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                   │Бросок набивного мяча 1 кг│Бросок набивного мяча 1 кг│
│                   │      из-за головы        │       из-за головы       │
│                   │     в положении сидя     │     в положении сидя     │
│                   │     (не менее 7,5 м)     │     (не менее 4,5 м)     │
├───────────────────┼──────────────────────────┼──────────────────────────┤
│   Выносливость    │  Удержание растянутого   │Удержание растянутого лука│
│                   │  лука в позе изготовки   │     в позе изготовки     │
│                   │     (не менее 40 с)      │     (не менее 35 с)      │
│                   ├──────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                   │ Натяжение тетивы лука до │ Натяжение тетивы лука до │
│                   │    касания подбородка    │    касания подбородка    │
│                   │    (не менее 18 раз)     │    (не менее 17 раз)     │
├───────────────────┼──────────────────────────┴──────────────────────────┤
│ Спортивный разряд │              Кандидат в мастера спорта              │
└───────────────────┴─────────────────────────────────────────────────────┘

<<< Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА >>>