Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Весь документ

Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта стрельба из лука

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 

┌───────────────────┬─────────────────────────────────────────────────────┐
│    Развиваемое    │           Контрольные упражнения (тесты)            │
│физическое качество├──────────────────────────┬──────────────────────────┤
│                   │          Юноши           │         Девушки          │
├───────────────────┼──────────────────────────┼──────────────────────────┤
│     Быстрота      │  Челночный бег 3 x 10 м  │  Челночный бег 3 x 10 м  │
│                   │     (не более 10 с)      │    (не более 10,5 с)     │
├───────────────────┼──────────────────────────┼──────────────────────────┤
│ Скоростно-силовые │  Бросок набивного мяча   │  Бросок набивного мяча   │
│     качества      │           1 кг           │           1 кг           │
│                   │     (не менее 3,8 м)     │     (не менее 3,3 м)     │
│                   ├──────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                   │    Подъем туловища из    │    Подъем туловища из    │
│                   │      положения лежа      │      положения лежа      │
│                   │    (не менее 25 раз)     │    (не менее 20 раз)     │
└───────────────────┴──────────────────────────┴──────────────────────────┘

<<< Приложение 4. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ПО ВИДУ СПОРТА СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА
Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) >>>