Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ХАПКИДО"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "хапкидо", утвержденному
приказом Минспорта России
от 30 ноября 2022 г. N 1111
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "ХАПКИДО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,2
|
6,4
|
5,7
|
6,0
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
6.10
|
6.30
|
-
|
-
|
|||
|
1.3
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
-
|
-
|
8.20
|
8.55
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
5
|
13
|
7
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+2
|
+3
|
+3
|
+4
|
|||
|
1.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,6
|
9,9
|
9,0
|
9,4
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
130
|
120
|
150
|
135
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||||
|
2.1.
|
Челночный бег 30 x 8 м (с высокого старта)
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,0
|
10,0
|
8,4
|
9,5
|
|||
|
2.2.
|
Удары "долио чаги" на уровне корпуса по "ракетке" (за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
16
|
14
|
17
|
15
|
|||