Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Весь документ

Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта лыжные гонки

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) 

┌──────────────────┬──────────────────────────────────────────────────────┐
│    Развиваемое   │            Контрольные упражнения (тесты)            │
│    физическое    ├───────────────────────────┬──────────────────────────┤
│     качество     │           Юноши           │          Девушки         │
├──────────────────┼───────────────────────────┼──────────────────────────┤
│     Быстрота     │         Бег 100 м         │         Бег 60 м         │
│                  │     (не более 15,3 с)     │     (не более 10,8 с)    │
├──────────────────┼───────────────────────────┼──────────────────────────┤
│ Скоростно-силовые│  Прыжок в длину с места   │  Прыжок в длину с места  │
│     качества     │     (не менее 190 см)     │     (не менее 167 см)    │
├──────────────────┼───────────────────────────┼──────────────────────────┤
│   Выносливость   │        Бег 1000 м         │         Бег 800 м        │
│                  │   (не более 3 мин. 45 с)  │   (не более 3 мин. 35 с) │
│                  ├───────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                  │ Лыжи, классический стиль 5│Лыжи, классический стиль 3│
│                  │             км            │            км            │
│                  │   (не более 21 мин. 00 с) │  (не более 15 мин. 20 с) │
│                  ├───────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                  │Лыжи, классический стиль 10│Лыжи, классический стиль 5│
│                  │             км            │            км            │
│                  │   (не более 44 мин. 00 с) │  (не более 24 мин. 00 с) │
│                  ├───────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                  │ Лыжи, свободный стиль 5 км│Лыжи, свободный стиль 3 км│
│                  │   (не более 20 мин. 00 с) │  (не более 14 мин. 30 с) │
│                  ├───────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                  │Лыжи, свободный стиль 10 км│Лыжи, свободный стиль 5 км│
│                  │   (не более 42 мин. 00 с) │  (не более 23 мин. 30 с) │
├──────────────────┼───────────────────────────┼──────────────────────────┤
│    Техническое   │  Обязательная техническая │ Обязательная техническая │
│    мастерство    │         программа         │         программа        │
└──────────────────┴───────────────────────────┴──────────────────────────┘

<<< Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА >>>