Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ПАДЕЛ"
Приложение N 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "падел",
утвержденному приказом Минспорта России
от 30 ноября 2022 г. N 1108
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "ПАДЕЛ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,9
|
7,1
|
6,7
|
6,8
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
7
|
4
|
10
|
6
|
|||
|
1.3
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
6
|
4
|
9
|
6
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+1
|
+3
|
+3
|
+5
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
110
|
105
|
120
|
115
|
|||
|
1.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
21
|
18
|
24
|
21
|
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||||
|
2.1.
|
Челночный бег 4 x 8 м с высокого старта с касанием предмета одной рукой, лицом к сетке
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
12,3
|
12,0
|
|||||
|
2.2.
|
Перешагивание через палку вперед-назад, руки опущены вниз, палка удерживается в руках (за 15 с)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
7
|
8
|
|||||