Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
|
Этапный норматив
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|||
|
Количество часов в неделю
|
6
|
9
|
12
|
12 - 18
|
20
|
28 - 32
|
|
Количество тренировок в неделю
|
3
|
4
|
4 - 6
|
6 - 7
|
8 - 10
|
10 - 11
|
|
Общее количество часов в год
|
312
|
468
|
624
|
624 - 936
|
1040
|
1456 - 1664
|
|
Общее количество тренировок в год
|
156
|
208
|
208 - 312
|
312 - 364
|
416 - 520
|
520 - 572
|