Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег на 30 м
(не более 5,1 с)
|
Бег на 30 м
(не более 5,7 с)
|
|
Бег 60 м
(не более 9,9 с)
|
Бег 60 м
(не более 10,3 с)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 175 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 165 см)
|
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками (не менее 7,8 м)
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками (не менее 7,2 м)
|
|
|
Координация
|
Челночный бег 5 x 6 м
(не более 11 с)
|
Челночный бег 5 x 6 м
(не более 11,6 с)
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|