Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТ ГЛУХИХ"
Приложение N 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"спорт глухих", утвержденному
приказом Минспорта России
от 22 ноября 2022 г. N 1051
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТ ГЛУХИХ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "армрестлинг"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
9
|
-
|
|||
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
130
|
125
|
|||
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
|
см
|
пальцами коснуться пола
|
|
|
Для спортивной дисциплины "бадминтон"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
155
|
140
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "баскетбол"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
10
|
|||
|
4.
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
|
см
|
не менее
|
|
|
20
|
16
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "боулинг"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,5
|
||||
|
2.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
||||
|
3.
|
Бег на 800 м
|
с
|
без учета времени
|
|
|
4.
|
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
5,0
|
||||
|
Для спортивной дисциплины "велосипедный спорт - маунтинбайк"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
5,9
|
6,6
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
130
|
125
|
|||
|
3.
|
Бег на 800 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5.0
|
5.25
|
|||
|
4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
||||
|
6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
7.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
8
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "велосипедный спорт - шоссе"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
3.
|
Бег на 800 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5.0
|
5.15
|
|||
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
10
|
|||
|
5.
|
Приседание за 20 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
7
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "волейбол"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,0
|
13,5
|
|||
|
3.
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
9
|
7
|
|||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
3
|
|||
|
5.
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
|
м
|
не менее
|
|
|
20
|
16
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "волейбол - пляжный"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 5 x 6 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,0
|
13,5
|
|||
|
3.
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
9
|
7
|
|||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
3
|
|||
|
5.
|
Прыжок в вверх с места со взмахом руками
|
см
|
не менее
|
|
|
20
|
16
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "вольная борьба"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
110
|
|||
|
7.
|
Вис на перекладине на согнутых руках (90°)
|
с
|
не менее
|
|
|
-
|
2,0
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "гандбол"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,0
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
13,0
|
|||
|
3.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
430
|
380
|
|||
|
4.
|
Метание гандбольного мяча на дальность двумя руками сидя
|
м
|
не менее
|
|
|
4
|
3
|
|||
|
5.
|
Метание гандбольного мяча на дальность одной рукой
|
м
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "гольф"
|
||||
|
1.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
115
|
110
|
|||
|
2.
|
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 1 кг
|
м
|
не менее
|
|
|
3
|
2,8
|
|||
|
3
|
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения.
|
с
|
не менее
|
|
|
5,0
|
||||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
4
|
|||
|
5.
|
Бег на 500 м
|
с
|
без учета времени
|
|
|
Для спортивной дисциплины "горнолыжный спорт"
|
||||
|
1.
|
Бег 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
7,0
|
7,5
|
|||
|
2.
|
Прыжок в высоту с места
|
см
|
не менее
|
|
|
15
|
10
|
|||
|
3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
4.
|
Бег на 800 м
|
мин
|
не более
|
|
|
7
|
7,5
|
|||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
125
|
110
|
|||
|
6.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
||||
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
5
|
|||
|
8.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
без учета времени
|
|
|
Для спортивной дисциплины "греко-римская борьба"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
||||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,0
|
12,5
|
|||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
3
|
|||
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
110
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "дзюдо"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
110
|
|||
|
6.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
7.
|
Вис на перекладине на согнутых руках (90°)
|
с
|
не менее
|
|
|
-
|
2,0
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "каратэ"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,0
|
7,5
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
15,0
|
||||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
110
|
||||
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
6.
|
Вис на перекладине на согнутых руках (90°)
|
с
|
не менее
|
|
|
-
|
2,0
|
|||
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "керлинг"
|
||||
|
1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
||||
|
2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
120
|
|||
|
Для спортивных дисциплин "легкая атлетика - бег на короткие дистанции", "легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
5,5
|
6,0
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
130
|
|||
|
3.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
17,0
|
19,0
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - метания"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
6,5
|
7,5
|
|||
|
2.
|
Бросок медицинбола весом 3 кг вперед
|
м
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
120
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - прыжок"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
5,7
|
6,5
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
135
|
|||
|
3.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
17,5
|
19,5
|
|||
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "лыжные гонки"
|
||||
|
1.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
125
|
105
|
|||
|
3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
5
|
|||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
3
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "настольный теннис"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,9
|
8,4
|
|||
|
2.
|
Прыжки через скакалку (за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
30
|
20
|
|||
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
110
|
|||
|
4.
|
Прыжки боком через гимнастическую скамейку (за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
10
|
|||
|
5.
|
Метание мяча для настольного тенниса
|
м
|
не менее
|
|
|
3
|
2,5
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "плавание"
|
||||
|
1.
|
Бег на 800 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
2.
|
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
3
|
|||
|
3.
|
Отжимание с отягощением весом 1 кг в положении лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
110
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "пулевая стрельба"
|
||||
|
1.
|
Удержание пистолета или винтовки в позе изготовки
|
с
|
не менее
|
|
|
60,0
|
50,0
|
|||
|
2.
|
Прыжки со скакалкой без остановки
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
||||
|
3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "самбо"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
110
|
|||
|
6.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
7.
|
Вис на перекладине на согнутых руках (90°)
|
с
|
не менее
|
|
|
-
|
2,0
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "сноуборд"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
6,9
|
7,5
|
|||
|
2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,9
|
11,5
|
|||
|
4
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
135
|
105
|
|||
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
||||
|
6.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
||||
|
Для спортивной дисциплины "спортивное ориентирование"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
10
|
|||
|
3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
140
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "теннис"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
10
|
|||
|
4.
|
Метание теннисного мяча с места
|
м
|
не менее
|
|
|
18
|
14
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "тхэквондо"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,0
|
7,5
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
15,0
|
||||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
110
|
||||
|
7.
|
Вис на перекладине на согнутых руках (90°)
|
с
|
не менее
|
|
|
-
|
2,0
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "футбол"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
10
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
140
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "футзал"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,3
|
6,7
|
|||
|
2.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,4
|
14,8
|
|||
|
3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,7
|
11,5
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
120
|
||||
|
5.
|
Бег на 500 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
Для спортивной дисциплины "хоккей"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,0
|
-
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,0
|
-
|
|||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
-
|
|||
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на скамье в положение сидя
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
-
|
|||
|
6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
-
|
|||
|
Для спортивных дисциплин "шахматы", "шашки"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,9
|
8,2
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
125
|
100
|
|||
|
3.
|
Приседание без остановки
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
6
|
4
|
|||
|
4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,4
|
10,9
|
|||
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
4
|
|||