Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "БИАТЛОН"
Приложение N 9
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "биатлон",
утвержденному приказом Минспорта России
от 22 ноября 2022 г. N 1046
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "БИАТЛОН"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мужчины
|
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 100 м с низкого старта
|
с
|
не более
|
|
|
12,7
|
15,0
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 3000 м по пересеченной местности
|
мин, с
|
не более
|
|
|
9.55
|
-
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 2000 м по пересеченной местности
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
8.15
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
7
|
|||
|
1.5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
40
|
30
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
240
|
200
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Бег на лыжах свободным стилем 10000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
31.10
|
-
|
|||
|
2.2.
|
Бег на лыжах свободным стилем 5000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
17.10
|
|||
|
2.3.
|
Исходное положение - упор на параллельных брусьях. Подъем выпрямленных ног в положение "угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
28
|
20
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивное звание "мастер спорта России"
|
|||