Приложение 10. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СОФТБОЛ"
Приложение N 10
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "софтбол",
утвержденному
приказом Минспорта России
от 24 декабря 2021 г. N 1045
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СОФТБОЛ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
девушки/юниорки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
|||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
9,6
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
10.00
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
15
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
+15
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
8,0
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
185
|
|||
|
1.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
45
|
|||
|
1.8.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
27
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
|||
|
2.1.
|
Бег на 18 м
|
с
|
не более
|
|
3
|
|||
|
2.2.
|
Бросок набивного мяча, массой 1 кг вперед двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
19
|
|||
|
2.3.
|
Метание софтбольного мяча вперед одной рукой
|
м
|
не менее
|
|
40
|
|||
|
2.4.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|