Приложение 10. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПАУЭРЛИФТИНГ"
Приложение N 10
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду спорта
"пауэрлифтинг", утвержденному
приказом Минспорта России
от 24 декабря 2021 г. N 1037
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПАУЭРЛИФТИНГ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/мужчины
|
девушки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,9
|
5,7
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
27
|
9
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+7
|
|||
|
1.4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
36
|
33
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах
|
с
|
не менее
|
|
|
12
|
||||
|
2.2.
|
Планка на прямых руках
|
с
|
не менее
|
|
|
75
|
60
|
|||
|
2.3.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||