Приложение 10. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПОЛИАТЛОН"
Приложение N 10
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "полиатлон",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 24 декабря 2021 г. N 1036
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПОЛИАТЛОН"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/юниоры/мужчины
|
девушки/юниорки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 100 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
13,4
|
16,0
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
9.50
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
12.40
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
15
|
|||
|
1.5.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
14
|
-
|
|||
|
1.6.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
1.7.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,9
|
7,9
|
|||
|
1.8.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
230
|
185
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: "6-борье с бегом", "5-борье с бегом", "4-борье с бегом", "3-борье с бегом", "2-борье с бегом"
|
||||
|
2.1.
|
Плавание 100 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.18
|
1.25
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: "4-борье с лыжной гонкой", "3-борье с лыжной гонкой", "2-борье с лыжной гонкой"
|
||||
|
3.1.
|
Лыжная гонка 5 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
19.06
|
|||
|
3.2.
|
Лыжная гонка 10 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
35.00
|
-
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины: "3-борье с лыжероллерной гонкой"
|
||||
|
4.1.
|
Лыжероллерная гонка 5 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
18.06
|
|||
|
4.2.
|
Лыжероллерная гонка 10 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
34.00
|
-
|
|||
|
4.3.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||