Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СМЕШАННОЕ БОЕВОЕ ЕДИНОБОРСТВО (MMA)"
Приложение N 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "смешанное
боевое единоборство (MMA)",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 24 декабря 2021 г. N 1033
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "СМЕШАННОЕ БОЕВОЕ ЕДИНОБОРСТВО (MMA)"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
юноши
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
|||
|
1.1.
|
Бег 60 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
11,9
|
|||
|
1.2.
|
Челночный бег 3 x 10 с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
9,6
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
6.10
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
3
|
|||
|
1.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
27
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
|||
|
2.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
13
|
|||
|
2.2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами с приземлением на обе ноги
|
см
|
не менее
|
|
130
|
|||
|
2.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
+2
|
|||