Приложение 5. ТАБЛИЦА ТРУДНОСТЕЙ ТЕЛА. 11. РАВНОВЕСИЯ. ПРАВИЛА ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ ФИЖ 2022 - 2024
|
Типы Равновесий
|
Ценность
|
||||||||
|
0,10
|
0,20
|
0,30
|
0,40
|
0,50
|
0,60
|
0,70
|
|||
|
1. Свободная нога назад ниже горизонтали, с наклоном туловища назад
|
|
||||||||
|
2. Пассе вперед или в сторону (горизонтальная позиция), или с наклоном верхней части спины и плеч назад
|
|
||||||||
|
3. Свободная нога горизонтально вперед (выпрямленная или согнутая на 30° - положение Tire-Buchon) и/или т назад в горизонтальном положении
|
|
|
|
||||||
|
4. Передний шпагат с помощью и без помощи
|
|
|
|||||||
|
5. Передний шпагат с помощью и без помощи, наклон туловища назад в горизонталь
|
|
|
|||||||
|
6. Передний шпагат без помощи, наклон туловища назад ниже горизонтали из положения стоя
|
|
||||||||
|
7. Передний шпагат без помощи, наклон туловища назад ниже горизонтали из положения сидя на полу
|
|
||||||||
|
8. Свободная нога в сторону в горизонталь и/или туловище в сторону в горизонталь
|
|
|
|||||||
|
9. Боковой шпагат с помощью и без помощи
|
|
|
|||||||
|
10. Боковой шпагат с помощью и без помощи, туловище в сторону в горизонталь
|
|
|
|||||||
|
11. Арабеск: свободная нога горизонтально назад и/или туловище вперед, либо назад в горизонтальном положении
|
|
|
|
||||||
|
12. Задний шпагат с помощью, стопа выше головы без помощи
|
|
|
|||||||
|
13. Задний шпагат с помощью и без помощи, наклон туловища вперед в горизонталь или ниже
|
|
|
|||||||
|
14. Кольцо с помощью или без помощи, либо наклон туловища назад, также со шпагатом и туловищем в горизонтальном положении
|
|
|
|
||||||
|
15. Нога на плече, с помощью или без помощи руки
|
|
||||||||
|
16. Аттитюд, также с наклоном туловища назад
|
|
|
|||||||
|
17. Казак - свободная нога горизонтально во всех направлениях
|
|
||||||||
|
вперед
|
|||||||||
|
в сторону
|
|||||||||
|
назад
|
|||||||||
|
18. Казак - свободная нога вперед, выше головы с помощью или без, свободная нога в сторону, стопа выше головы с помощью и/ или
|
|
|
|||||||
|
Равновесия на других частях тела
|
|||||||||
|
19. На колене, свободная нога назад в горизонталь, с наклоном туловища назад горизонтально
|
|
|
|||||||
|
20. На колене, нога вперед, стопа выше головы с помощью или без помощи, также с наклоном туловища назад горизонтально или ниже
|
|
|
|
||||||
|
21. На колене, свободная нога в сторону, стопа выше головы с помощью или без помощи, также с наклоном туловища в сторону горизонтально
|
|
|
|||||||
|
22. На колене, задний шпагат свободной ноги, стопа выше головы с помощью или без помощи
|
|
|
|||||||
|
23. На колене, кольцо с помощью или без помощи
|
|
|
|||||||
|
24. Лежа на полу с подъемом туловища (ноги могут быть на ширине плеч)
|
|
||||||||
|
25. На груди с помощью (Кабаева (KB), также с вращением
|
|
|
|||||||
|
26. На груди без помощи, также с вращением
|
|
|
|||||||
|
Динамические Равновесия
|
|||||||||
|
27. С переходом от живота на грудь.
|
|
|
|||||||
|
28. Полная Волна тела во всех направлениях в положении стоя, ноги вместе (вперед, назад) и слегка врозь (в сторону), начиная с релеве или на полной стопе, или с переходом на пол или с пола, с ногами вместе или слегка врозь
|
|
|
|
||||||
|
29. Фуэте, состоит из минимум 3 одинаковых или разных форм
|
|
Нога горизонталь для мин. 2 формы + мин. 1
Поворот
|
|
Нога выше горизонтали для мин. 2 форм + мин. 1
Поворот
|
|||||
|
Одна DB
|
|||||||||
|
30. Утяшева (U2) - 2 формы: из заднего шпагата с помощью в передний шпагат с наклоном туловища назад, с окончанием на другой ноге. Также с поворотом на 180° в любой форме.
|
|
|
|||||||
|
31. Утяшева (U3) - 3 формы: из заднего шпагата с помощью в передний шпагат с наклоном туловища назад, с окончанием на другой ноге и возвратом к первой форме. Также с поворотом на 180° в любой форме.
|
|
|
|||||||
|
32. Капранова (KP) - передний шпагат с помощью, полуоборот туловища в задний шпагат с помощью
|
|
||||||||
|
33. Гизикова (GZ) - передний шпагат с помощью, перевод свободной ноги назад в равновесие заднего шпагата с помощью или без помощи руки
|
|
||||||||
|
34. Гизикова (GZ) - передний шпагат без помощи, перевод свободной ноги назад в равновесие заднего шпагата без помощи руки
|
|
||||||||
ПРАВИЛА ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ ФИЖ 2022 - 2024