Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ВОЛЕЙБОЛ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "волейбол",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 15 ноября 2022 г. N 987
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ВОЛЕЙБОЛ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/юноши/
|
девочки/девушки/
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,2
|
9,6
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
30
|
15
|
|||
|
1.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
200
|
180
|
|||
|
1.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
45
|
38
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "волейбол"
|
||||
|
2.1.
|
Челночный бег 5 x 6 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
11,5
|
|||
|
2.2.
|
Бросок мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками, стоя
|
м
|
не менее
|
|
|
16
|
12
|
|||
|
2.3.
|
Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
45
|
38
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "пляжный волейбол"
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 20 м
|
с
|
не более
|
|
|
3,3
|
4,3
|
|||
|
3.2.
|
Челночный бег 8 x 5,66 м "Конверт"
|
с
|
не более
|
|
|
12,2
|
14,2
|
|||
|
3.3.
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
9,0
|
7,0
|
|||
|
3.4.
|
Прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
180
|
160
|
|||
|
3.5.
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
|
см
|
не менее
|
|
|
36
|
30
|
|||
|
4. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
4.1.
|
Спортивный разряд "первый спортивный разряд"
|
|||