Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "РЕГБИ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "регби", утвержденному
приказом Минспорта России
от 1 декабря 2021 г. N 937
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ПО ВИДУ СПОРТА "РЕГБИ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,5
|
5,4
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
9.50
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
12.40
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
40
|
16
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,2
|
8,0
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
215
|
180
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Жим штанги лежа на скамье (для игрового амплуа "нападающий")
|
кг
|
не менее
|
|
|
71
|
25
|
|||
|
2.2.
|
Жим штанги лежа на скамье (для игрового амплуа "защитник")
|
кг
|
не менее
|
|
|
60
|
15
|
|||
|
2.3.
|
Тяга штанги в упоре на скамью (для игрового амплуа "нападающий")
|
кг
|
не менее
|
|
|
45
|
-
|
|||
|
2.4.
|
Тяга штанги в упоре на скамью (для игрового амплуа "защитник")
|
кг
|
не менее
|
|
|
40
|
-
|
|||
|
2.5.
|
Прыжок в высоту со взмахом руками
|
см
|
не менее
|
|
|
25
|
19
|
|||
|
2.6.
|
Приседание со штангой на спине (для игрового амплуа "нападающий")
|
кг
|
не менее
|
|
|
89
|
40
|
|||
|
2.7.
|
Приседание со штангой на спине (для игрового амплуа "защитник")
|
кг
|
не менее
|
|
|
72
|
25
|
|||
|
2.8.
|
Тест "Бронко" (для игрового амплуа "нападающий")
|
мин, с
|
не более
|
|
|
6.00
|
7.40
|
|||
|
2.9.
|
Тест "Бронко" (для игрового амплуа "защитник")
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5.40
|
7.20
|
|||
|
2.10
|
Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Удержание равновесия
|
с
|
не менее
|
|
|
10
|
||||
|
2.11.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||